Mówi się, że dla zachowania pełnego zdrowia należy mieć dobrze funkcjonujące serce oraz mózg. Nie ulega wątpliwości, że to właśnie serce jest organem szczególnie ważnym dla każdego z nas i to o nie powinniśmy dbać w sposób wyjątkowy. Chociażby ze względu na to, że problemy zdrowotne związane z mięśniem sercowym w bardzo dużym stopniu zagrażają naszemu życiu oraz zdrowiu, a samo leczenie pozostaje ryzykowne. Ważne jest, aby zapobiegać chorobom serca i dbać o to, aby pozostawało ono w dobrej kondycji przez długie lata – szczególnie pomogą nam w tym suplementy diety, to właśnie one bowiem stanowią bezpieczny i bezinwazyjny ratunek dla najważniejszych elementów naszego organizmu. Dla serca szczególnie korzystne są żelazo, witaminy oraz minerały, które wspomagają jego pracę, regulują procesy przemian, pobudzają funkcje oraz koją i wyciszają podczas odpoczynku.

Żelazo

Żelazo, choć jest jednym z najcenniejszych dla organizmu  składników mineralnych, wciąż nie doceniamy go tak dużym stopniu, jak powinniśmy. Spełnia ono bardzo istotną funkcję, albowiem jest składnikiem hemoglobiny, która jest głównym transporterem tlenu. Żelazo jest również niezbędne i niezastąpione w przypadku odpowiedniego wzrostu oraz rozwoju i regeneracji tkanek mięśniowych. Co więcej jest też stymulantem dla procesów odpornościowych, wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, wirusami, bakteriami oraz grzybami, a także redukuje uczucie zmęczenia i stresu, przy czym odciąża mięsień sercowy.

Żelazo w organizmie nie jest zlokalizowane jako wolny i niezależny związek, wręcz przeciwnie, znajduje się w najważniejszych białkach, mianowicie: hemoglobinie (w krwinkach czerwonych), mioglobinie (w tkankach mięśniowych, pełni również istotną rolę w procesie transportu tlenu i innych składników odżywczych), a także w aktywnych centrach enzymatycznych, do których zaliczają się: katalaza, peroksydazy i cytochromy. Jego rola, ze strony fizycznej, objawia się w taki sposób, że w momencie kiedy krew przepływa przez płuca, to cząsteczka żelaza obecna w hemoglobinie wiąże cząsteczkę tlenu, którą następnie transportuje się do poszczególnych narządów ciała. Komórki mięśniowe, które również potrzebują tlenu, otrzymują go za pomocą cząsteczek żelaza, które zawarte są z kolei w mioglobinie. Dzięki tak dobrze usprawnionemu transportowi tlenu, wszystkie narządy wewnętrzne, a w tym serce oraz mózg są w pełni dotlenione, przez co pracują w sposób odpowiedni i unormowany.

Żelazo działa bardzo dobrze również na układ odpornościowy, pomaga bowiem ochronić organizm przed szkodliwym działaniem wirusów, bakterii, drobnoustrojów, czy też grzybów. Dzięki żelazu zachowujemy odpowiednie zdolności intelektualne oraz manualne, jesteśmy w stanie funkcjonować w sposób komfortowy, a dodatkowo związek ten działa antystarzeniowo, antyzapalnie, przeciwutleniająco.

Witaminy z grupy B i magnez

Zadaniem witamin z grupy B jest wywieranie wpływu na pracę dwóch układów: mięśniowego oraz nerwowego, a w tym na działanie najważniejszego organu w naszym ciele – czyli serca. Tiamina (B1), Kwas Foliowy, Pirydoksyna (B6) oraz Kobalamina (B12) są szczególnie ważne dla pracy serca, ponieważ wzmacniają jego struktury, wspomagają wszystkie procesy.

O magnezie bardzo często wspomina się w kontekście pracy mięśnia sercowego, a jest to spowodowane głównie jego bardzo pozytywnym działaniem w tym zakresie. Jest to, drugi po potasie, pierwiastek, który występuje najczęściej wewnątrz komórek ludzkiego ciała. Magnez oddziałuje na metabolizm kostny (jest najbardziej zintensyfikowaną składową zębów oraz kości), reguluje również równowagę wodno-elektrolitową oraz dba o regulację pobudliwości w tkance mięśniowej i nerwowej. Wobec tych wszystkich właściwości, widzimy wyraźnie, że w sposób bezpośredni oraz zauważalny oddziałuje on na rytm oraz pracę mięśnia sercowego.