Współczesny świat, choć ciągle się rozwija i unowocześnia, stawia przed nami bardzo wiele wyzwań, które nie do końca związane są z samorealizacją oraz spełnieniem. Mowa bowiem o chorobach, wywoływanych przez różnorodne czynniki środowiskowe i klimatyczne, które są powodowane, między innymi, zanieczyszczeniem powietrza, wód, a także gleby, wytwarzaniem spalin, gazów oraz pyłów, zmianą klimatu, czy chociażby stopniem sztuczności przetwarzanej wysoko żywności, którą każdego dnia spożywamy (np. GMO). Pomimo, iż obecnie bardzo dużą wagę przywiązuje się do zdrowego stylu życia, do aktywności fizycznej, odpowiednio zbilansowanej oraz jak najbardziej naturalnej diety – nie jesteśmy w stanie w pełni zabezpieczyć się przed chorobami bez stosowania suplementacji. To właśnie suplementy diety sprawiają, że nasz układ immunologiczny potrafi radzić sobie z wirusami, bakteriami, grzybami i drobnoustrojami. Budowanie odporności ważne jest w każdym wieku, niezależnie od pory roku oraz uwarunkowań. To ona bowiem zapewnia nam komfort, zdrowie oraz długie i stabilne życie. Suplementy diety bogate w witaminy i minerały będą doskonałą receptą na wszystkie choroby i dolegliwości.

Witaminy i minerały

Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje zarówno białek, węglowodanów, jak i tłuszczy, które stanowią podstawę jego istnienia. Natomiast nie mniej ważne, o ile nie najważniejsze w jego rozwoju i utrzymaniu poprawnej kondycji są witaminy oraz minerały. Działają one bowiem we wszystkich obszarach organizmu, oddziałując na regulację procesową, aktywację szlaków metabolicznych, transport oraz syntezę składników odżywczych i związków biologicznie czynnych, a co najważniejsze – są najsilniejszą i najpewniejszą ochroną tworzącą układ immunologiczny, czyli parasol ochronny organizmu.

Suplementami, które jednocześnie zapobiegają rozwojowi choroby, a także leczą jej dolegliwości i skutki, są zdecydowanie witaminy z grupy B, czyli Tiamina (B1), Ryboflawina (B2), Niacyna (B3), Cholina (B4), Kwas pantotenowy (B5), Pirydoksyna (B6), Biotyna (B7), Inozytol (B8), czy też Kwas Foliowy (B9). Dodatkowo, nie możemy zapominać również o Beta-karotenie, witaminie A, witaminie C, witaminie D, witaminie D3&K2, witaminie E, witaminie K, oraz witaminie K2 MK-7.

Witaminy tworzą nas zarówno od wewnątrz, jak również od zewnątrz. Oprócz tego, że odżywiają oraz ujędrniają naszą skórę, odmładzają ją i poprawiają jej PH, są również doskonałą alternatywą dla posiadania zdrowych, pięknych i silnych włosów, bez rozdwojonych końcówek, a także źródłem ratunkowym dla łamliwych oraz słabych paznokci, które dodatkowo podatne są na infekcje. Witaminy odżywiają tkanki komórkowe, mięśniowe oraz limfatyczne, sprawiają, że są one dostatecznie silne, by móc funkcjonować prawidłowo we wszystkich obszarach organizmu.

Minerały z kolei mają służyć temu, by nie dopuścić do obniżenia poziomu składników odżywczych,  nie rozregulować pracy mięśni, stawów oraz nie upośledzić składu kostnego. Pierwiastki takie jak: chrom, cynk, magnez, potas, selen, wapń, żelazo – nie dopuszczają do sytuacji, w której organizm poddaje się chorobie, ulega jej i ona wyniszcza go w jakikolwiek sposób.

Warto zaznaczyć, że zarówno witaminy, jak i minerały są elementami niezbędnymi w przypadku chęci zabezpieczenia organizmu przed występowaniem chorób, w momencie kiedy chcemy zbudować swoją odporność, wzmocnić układ immunologiczny, dać mu silne i ugruntowane podstawy.

Nawadnianie organizmu

Nie mniej ważną kwestią w przypadku tworzenia odporności jest nawadnianie organizmu. Nie ulega wątpliwości, że nasz organizm w aż 70% składa się z wody i jest mu ona niezbędna do istnienia. Nawadniając się każdego dnia nie dopuszczamy do sytuacji, w której tkanki oraz mięśnie przez brak płynów kurczą się i wysychają, przez co stają się łatwym łupem dla bakterii, drobnoustrojów, grzybów i wirusów. Przy odpowiednim nawodnieniu, poza wodą mineralną, której minimalna wartość dziennego spożycia nie powinna spadać poniżej 2 litrów, warto spróbować również wody kokosowej lub aloesowej, które nawadniają nawet do trzech razy lepiej niż zwykła woda i sprawiają, że my sami czujemy się zdrowiej.